医生减肥示范餐 -【Baixiu美容论坛】


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　医生的减肥食谱很严格

　　在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。

　　他们的食谱：

　　早餐：一小袋杂粮(100克)，一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。

　　中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~

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