营养减肥的小食普 -【Baixiu美容论坛】


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越来越多的减肥方法和食普铺天盖地而来，大多人也注意到了我们减肥的人怕饿，就出了个这个食普！
墨鱼

干50克墨鱼干只含有120卡热量，并且含有较多的蛋白质和铁，口味也非常好。

金枪鱼

一只金枪鱼只含120卡热量、2.5克脂肪和2.3克蛋白质。

虾

100克对虾含有80卡热量和不到1克的脂肪。虾的胆固

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