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　西红柿含有维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。

　　绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量少，不容易形成皮下脂肪。

　　韭菜含纤维多，有通便作用，能排出肠道中过多的营养。

　　黄瓜含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

　　白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类

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