营养的减肥让你瘦得更健康 -【Baixiu美容论坛】


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玛花的营养师介绍说，正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。
　　日常家庭烹饪时应尽量选择植物油，但要避免食用椰、棕油，因为它们的结构类似于动物油，脂肪含量较高，不可多吃。

　　纤体瘦身期间要注意摄入牛奶、肉类和豆类，因为它们都含有丰富的蛋白质及矿

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