先健心在健身 -【Baixiu美容论坛】


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大多数人健身心态伴随年龄变大的改变：20岁健身为健美，30岁健身为减肥，40岁之后健身基本上是为了与疾病做斗争……健身不是治疗疾病的有效手段，但却是防范疾病最佳途径，从内心改变健身观是当务之急，可以说有了强健的身心，之后就所向披靡了。在此引用华东师范大学资深教授谭惟翰的养生“八戒”与网友共享。

一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经

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