让减肥从脸开始 -【Baixiu美容论坛】


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　1、咬肌训练清晰脸部轮廓

　　动作：牙根咬紧，食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处)，借助反作力，用力向里按压，而咬肌则将向里按压的手指往外推。

　　功能：这样能锻炼耳后根到下颚处的轮廓，有帮助收紧下颚的作用，并且提升面部皮肤。

　　2、下颚训练收紧下巴赘肉

　　动作：张开嘴巴，用食指、中指、无名指，托住下巴

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