饮食要健康远离肥胖并不难 -【Baixiu美容论坛】


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饭前洗洗手，饭后漱漱口，这是我们常说的一句话，但是除了这些之外我们还要清清我们的大肠，别让它给出问题了，要不然就真的完了啊！

调整生活方式找回肠胃节律

　　胃肠的蠕动、排空、排便有着规律性，生活方式改变了，便会影响了它正常的节律。过节饮食高热量、高脂肪食物增多，再加上饮酒和没有节制饮食，都会打破肠道的节律。另外，胃肠节律与生物节律有关，节日中，作息时间

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