防衰老-注意我们的饮食 -【Baixiu美容论坛】


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人人都会老，我们谁也没有办法控制老的发生，但是我们可以减少老的速度：

老的过程主要受遗传基因和环境因素的影响，而在诸多环境因素中，营养是其中极为重要的一环。营养与衰老的关系，主要表现为能量摄入及饮食成分两方面。

研究认为，能量限制、合理的饮食结构及某些营养素，尤其是抗氧化营养素的摄入，对保持青春、延缓衰老有重要作用。

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