减肥瘦身：减肥从瘦腿开始！ -【Baixiu美容论坛】


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大腿小腿都是我们身体的一部分，都是我们减肥的对象，现在就让我们给你介绍一种快速“减腿”发！

瘦整个大腿：

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧：
从立正的姿

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