减肥瘦身让我们做水上瑜伽 -【Baixiu美容论坛】


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瑜伽我们都了解，它能让我们起到减肥瘦身的作用。但是在水上做的话我们还是刚刚了解，不过目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在北京，还是刚刚起步。下面就让我们看看它对我们减肥瘦身的优势？
　　(1)消除疲劳；
　　配合腹式呼吸，可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。
　

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