双乳收拢不下垂 -【Baixiu美容论坛】


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第一招　集中胸部运动

　　1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下！

　　2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

　　第二招　扩胸运动

　　1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前

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