瘦身女王教你快速减肥 -【Baixiu美容论坛】


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　　从快70公斤到48公斤的神奇魔法

　　很多人觉得记录自己吃的东西很愚蠢、很麻烦，可事实上这是很重要的一个开始。通过查看记录，你才可以发现自己的饮食习惯：是暴饮暴食型？淀粉型？油脂型？糖分型？还是大食量型？然后，你才能对症下药，把自己的饮食习惯逐步的修改。比如说，我有一个学生，她一直觉得自己吃的不多，可是却瘦不下来。

　　后来，通过记录饮食，才发现她早

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