粗粮减肥又养颜 -【Baixiu美容论坛】


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　　1 萝卜、水果、青菜粥

　　做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜末儿，少许盐、鸡精出锅。

　　2 清水白菜汤

　　做法：水煮白菜，出锅时放少许盐、鸡精。

　　3 芹菜碴子粥

　　做法：芹菜丁、玉米碴子熬粥，出锅时放小白菜叶、酱豆腐、鸡精调味。

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