伸懒腰也可美体 -【Baixiu美容论坛】


主题位置：论坛首页>>新闻评论>>技巧评论

楼主	主题：伸懒腰也可美体 -【Baixiu美容论坛】

·网名：baixiu

·头衔：20.gif

·级别：

·资历：1

·经验：1

·注册：2007-3-6

·发送短信加为好友

　1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。

　　2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放于右腿膝盖上，左手尽量伸出抓住右脚踝。保持动作15～20秒，换方向重复，左右各做3次。

　　站立侧伸展

　　

　　1、挺直站立，双腿分开与肩同宽;右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。

　　2、

查看具体新闻内容请到如下地址
http://news.baixiu.com.cn/jq/hf/xc/08424DhX.html