减肥从早饭开始 -【Baixiu美容论坛】


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玉米早餐饼

4人份

准备时间：10分钟

烹调时间：5～7分钟

原料：●8个鸡蛋蛋清●2个鸡蛋●2大汤匙

脱脂牛奶●1／2大汤匙小茴香●1／4大汤匙食盐●1／4大汤匙黑胡椒●适量烹调油●115克火腿瘦肉，切成丁●115克干酪●一个西红柿，切成丁●4张玉米面饼

制作：将前6种原料混合拌匀备用。不

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