如何来塑造身材 -【Baixiu美容论坛】


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舒淇有着令人羡慕的性感身材，可是说到减肥，舒淇却坦言其实自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来锻炼。因此，她自己独创了一套在家便可减肥的饮食秘诀。

秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

秘诀二：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的

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