运动减肥中的错与对 -【Baixiu美容论坛】


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生命在于运动，而运动则消耗身体里大量的能量，糖分，脂肪从而起到减肥效果，但是运动也要讲究调理，否则会适得其反还有损身体健康

1．为了减肥，锻炼时应该流大汗、出大力。

这个说法是错误的。出汗仅能降低体温，它不会帮助你减肥。你可能在一次锻炼后体重立刻减少，但这只是由于失去水分的结果。一旦恢复了水分，体重也随之恢复。

2．局部减肥，最好的方法是做

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